NABÍZÍM

Vyšetření svalů pánevního dna dle metody PPAP – schopnost aktivace, relaxace, prolapsu. Doporučím vhodné cvičení a pomůcky při močové inkontinenci. Pokud je třeba, doporučím dovyšetření u spolupracujícího lékaře.

Cvičení, které podpoří zpevnění těla po porodu, zvláště pánevního dna, břišní stěny a mezilopatkových svalů.

Protažení svalů, které příliš namáháte.

Relaxace, práce s emocemi – uvolnění nashromážděných, nevyjádřených emocí, které vás zatěžují.

Práce s myslí, dechem, pozorností- meditace.

U těhotných potřebuji potvrzení od lékaře – souhlas se cvičením. Cvičení je velmi jemné. 

Dvakrát za rok pořádám v Jablíčkově kurz Zdravé pánevní dno pro ženy. Je to hodinka teorie, hodina cvičení, sdílení a prostor na otázky.

S ženami, které chtějí otěhotnět, rozebereme jejich aktuální situaci a dále postupujeme dle domluvy a potřeby vyšetřením pánevního dna, a dále prací na rovině svalově kondiční, relaxační nebo uvolnění somatoemocionálních bloků pomocí dechové terapie (např.BBTR).